という名前でやっています。宜しくお願いします。最近、34歳になりました。
二度寝をよくする。なぜか、4時とか5時ぐらいに目が覚めて、まだ寝れる時間があるから、二度寝をするという事がルーティン化している。二度寝をしたら、本来の起きるべき時間のちょっと前に起きる事が出来たが、最近は二度寝をしても、ちょっとしか寝れず、本来の起きるべき時間まで三度寝、四度寝をしてしまう。起きるべき時間に起きた時は、すごく眠い。あんだけ寝たのに。寝方が下手なんだろうか。…どうやったら直せるのか…
Posted by:
tenbaron2186
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